Puppies
Neme: Kanca
Sz�li. id: 2012. j�l. 08.
K�pz�se: Galopp - k�z�pt�v
 

Heti edz�sporgram
H�tf�: Fut�sz�ras edz�s + tereplovagl�s
Kedd: 1500 m galopp edz�s
Szerda: 1700 m galopp edz�s
Cs�t�rt�k: Pihen�nap
P�ntek: 2000 m galopp edz�s - f�ves p�lya
Szombat: Fut�sz�ras edz�s + tereplovagl�s
Vas�rnap: 1000 m galopp edz�s - homokos p�lya
 

H�TF�
fut�sz�ras edz�s + tereplovagl�s

Elkezd�d�tt a h�t.. Els� gondolatom Puppies. :) Gyorsan �sszekapkodom magam �s igyekszek is le az ist�ll�mba. Meghallva a l�pteimet hangos nyihog�ssal fogad. Felkapom a pucol�szersz�mos l�d�mat �s neki l�tok Puppies lepucol�s�nak. A gy�k�rkef�vel �s a sz�rkef�vel letiszt�tom a sz�rzetet, majd a s�r�ny �s farok f�s�vel kif�s�l�m a lovam s�r�ny�t �s fark�t. Ut�na megkeresem a patakapar�t �s megtiszt�tom a lovam pat�j�t minden felesleges k� �s f�ld darabt�l. Kezet mosok �s el�kapom Puppies szivacs�t �s a szem�t �s az orrlyukait megtiszt�tom a felesleges szennyez�d�sekt�l. :) Most pedig felrakom r� a kant�rt �s a fut�sz�rat. Ir�ny a K�RKAR�M!

fut�sz�raztat�s:
elsz�r jobb k�zre futtatom
1. Kezd�sk�nt 2-3 k�r l�p�s.
2. Fokozzuk a temp�t 4-5 k�r �get�s.
3. Ism�t 2-3 k�r l�p�s
4. Folytatjuk 6-7 k�r �get�ssel.
5. Beugratom v�gt�ba 3-4 k�rig.
6. Lass�tunk 6-7 k�r �get�sre.
7. V�g�l 2-3 k�r l�p�ssel pihentetem.

most bal k�zre futtatom
1. Er�s kezd�snek 6-7 k�r �get�s.
2. Fokozva 3-4 k�r v�gt�val.
3. Gyeng�t�nk 6-7 k�r �get�sre.
4. Lightos mozg�snak 2-3 k�r l�p�s.
5. Lend�letbe hozom 4-5 k�r �get�ssel.
6. Levezet�snek 2-3 k�r l�p�s.

Puppies el�gg� bemelegedett, de hogy az �ll�k�pess�g�t m�g jobban fejlessz�k, kimegy�nk egyet terepre. :) A term�szet adotts�gait fogjuk kihaszn�lni. A dombon felfele galoppoz�s n�veli a farizom teljes�t� k�pess�g�t, ami egy hajr�z�sn�l nagy el�nyre ford�that�. A dombon lefele pedig a mellizom �s v�ll�zom n�vel�se, ami a kanyarokban el�gg� j�l j�het. Emellett j� �sszhang alakul ki k�z�tt�nk. :) Haza t�rve leszersz�mozom, megpaskolom �s megjutalmazom a mai napi teljes�tm�ny�t. :)

KEDD
1500 m galopp edz�s

A mai nap kicsit jobban fog tetszeni Puppies-nek. Hiszen az 1500 m az � speck�ja. :) Reggeli pucol�s �s a felszersz�moz�s ugyan�gy lezajlott. M�r csak a felvezet� l�ra v�rok. Meg is �rkezett. Lightos temp�ba haladunk a galopp p�ly�ra, Puppy-n �rzem a futhatn�kot, hiszen a seg�d alig tudja visszatartani. Meg�rkezt�nk a p�ly�ra.. Megy�nk egy laza �get�ses k�rt, hogy bemelegedjenek a l�bai. Amikor a k�r v�g�re �r�nk, ki a kanyarb�l, akkor megengedem a sz�rat picit �s mehet is az 1500 m-s teszt k�r. Puppy sz�pen halad, csak a kem�ny sz�ja miatt el�gg� men�s �s akaratos l�. Kicsit visszavesz�nk a temp�b�l.. Lassan k�zeled�nk a kanyarhoz �s �rzem, hogy neki meg se kottyana ha itt el�zn�nk ez�rt picit nagyobb �vben futjuk, gogy er�s�dj�n Puppy. Most egy lightosabb k�zepes temp�t dikt�lunk. A kanyarba �rkezve ism�t a nagyobb �vet vessz�k c�lba. Az egyenesbe pedig picit meghajr�zom, hogy had fusson. A c�lba �rkezve Puppies el�gg� kif�radt �s j�l leverte a v�z. :D Levezet�snek 1 k�r �get�sben gondolkodtam. :)

SZERDA
1700 m galopp edz�s

Ez a nap is j�l fog indulni Puppy sz�m�ra, hiszen az 1700 m-s t�v is az � reszortja. :) Lepucolom a lovamat �s felnyergelem, had popmp�zzon az edz�sen. Ism�t megv�rjuk m�g a felvezet� l� ide�r hozz�nk �s seg�ti Puppiest felvezetni a p�ly�ra. Nem is kell ism�telnem.. Puppy ism�t be van zsongva �s a felvezet�nek ma is kiadja a feladatot.. :D Meg�rkezve a p�ly�ra most csak a sprint szakaszon tesz�nk �get�ses �s lightos v�gt�s bemeleg�t�st, mivel a tegnapi nap el�gg� meger�ltet� volt. Amikor lezajlott a bemeleg�t�st akkor neki nyargalunk az 1700 m-s t�vnak. Puppy most fegyelmezett nem annyira men�s.. J� k�zepes temp�ba idulunk az els� egyenesnek. Amikor a kanyarhoz �r�nk, akkor a legsz�kebb �vre megy�nk. A kanyarba a temp� m�g mindig k�zepes. A a kanyarb�l ki�rve picit engedek a sz�ron. A mostani kanyarba picit kijebb sodr�dva vessz�k az �vet, de most picit visszaveszek a sz�rb�l �s a kanyarb�l ki�rve kirobbanunk! Engedek Puppiesnak �s az utols� 200-100 m�teren bed�ig megb�ztatom, had fusson. :) C�lba �rve Puppy el�gg� elf�radt, de megppaskolom hiszen ma nagyon hozta a form�j�t. :) Levezet�snek a sprint t�von �get�sben haladunk. :)

CS�T�RT�K
pihen�nap

P�NTEK
2000 m galopp edz�s - f�ves p�lya

Ez a nap lesz a legh�z�sabb Puppies sz�m�ra.. Hiszen a 2000 m�terbe lehet, hogy belet�rik a bicsk�ja.. Ez�rt is keresem neki el� a pucol�s ut�n a sp�ci f�slij�t, ami er�s �s munk�ra alkalmas. Mivel ezt a t�vot nem fogjuk legaloppozni. A mai napra nem ig�nyeltem felvezet� lovast, mivel egyr�szt Puppy nem olyan men�s ma reggel �s szeretn�k egyet a saj�t lovammal kilovagolni. �gy n�velj�k a k�zt�nk l�v� bizalmat. A p�ly�ra kilovagl�skor semmi probl�ma t�rt�nt. Mivel m�ra nem gondoltam galoppoz�st, ez�rt a bemeleg�t�st is mell�zz�k. A mai napra egy lightos v�gt�z�st gondoltam, kis �get�ssel �sszek�tve. Nem szeretn�m, hogy Puppies megh�z�djon vagy b�rmi s�r�l�se keletkezzen. Az edz�s v�g�n l�p�sbe visszalovagolunk az ist�ll�ba �s megjutalmazom Puppy mai napi kitart�s�t. :)

SZOMBAT
fut�sz�ras edz�s

A h�t foltytat�dik, de a munka nem �ll meg. Az er�s heti edz�s miatt ism�tlelten egy fut�sz�ras edz�s lesz. Gyakorolva a fegyelmet �s n�velj�k a kett�nk k�zt l�v� �sszhangot. A rendszer �gyan�gy fog fel�p�lni, mint a h�tf�i fut�sz�ras edz�s. �s a "k�zre fut�sz�raz�s" is marad. Mivel a k�z�pt�v 90% bal kanyaros. Ez�rt 2. k�zre er�teljesebb (sorrendet n�zve) mint az 1. fut�sz�raz�s. Na de Puppiest gyors lepucolom �s kivezetem a k�rkar�mba. :)

fut�sz�raztat�s:
elsz�r jobb k�zre futtatom
1. Kezd�sk�nt 2-3 k�r l�p�s.
2. Fokozzuk a temp�t 4-5 k�r �get�s.
3. Ism�t 2-3 k�r l�p�s
4. Folytatjuk 6-7 k�r �get�ssel.
5. Beugratom v�gt�ba 3-4 k�rig.
6. Lass�tunk 6-7 k�r �get�sre.
7. V�g�l 2-3 k�r l�p�ssel pihentetem.

most bal k�zre futtatom
1. Er�s kezd�snek 6-7 k�r �get�s.
2. Fokozva 3-4 k�r v�gt�val.
3. Gyeng�t�nk 6-7 k�r �get�sre.
4. Lightos mozg�snak 2-3 k�r l�p�s.
5. Lend�letbe hozom 4-5 k�r �get�ssel.
6. Levezet�snek 2-3 k�r l�p�s.

VAS�RNAP
1000 m galopp edz�s - homokos p�lya

Puppy kedvenc napja is elj�tt, amikor gond n�lk�l visszafogatlanul sz�guldozhat. M�r alig b�rok vele a pucol�sn�l felszersz�moz�sn�l.. Ma k�l�n�sen r� vagyok k�nyszer�lve a felvezet� lovasra. :D Mikor ki�rkez�nk a p�ly�ra akkor egy 500 m-s �get�ssel kezdj�nk, hogy picit kitombolhassa mag�t. Vissza fele egy kis v�gta, azt�n megint 500 m �get�s. A mai napra gondoltam, hogy j� lenne a startg�pes indul�st gyakorolni. Mivel Puppy hajlamos arra, hogy hamar kigaloppozza mag�t a kem�ny sz�ja miatt, ez�rt nem �rt ha a startg�p ut�n b�rn�k is vele. A bemelg�t�s ut�n h�tra lovagolunk a startg�phez. Puppy hely�t el�k�sz�tik �s a seg�dekkel megpr�b�ljuk beer�szakolni. El�sz�r kicsit vonakodik a dolgokt�l.. De v�g�l sikeresen bemegy. Nyit�dik a startg�p �s mint ahogy gondoltam Puppy �nfej�en m�r menne.. Ezt m�g gyakoroljuk. :) 2-3x. A gyakorl�sok ut�n l�tom, hogy j�l megy Puppynak a startg�pes indul�s, akkor neki v�ghatunk az 1000 m-s t�vnak. :) Stratg�pbe v�rjuk a rajtot.. �s elindulunk.. Most j�l megy Puppy, sz�p k�zepes temp�val haladunk. Az els� 100-200 m�terig visszafogom, ut�na engedek a sz�ron had sz�guldozzon. :) A mai napunk igen j�l z�r�dott �s a versenyen is meghozza a gy�m�lcs�t. ;)